Cheeseburger + frites + cola = 80% des calories de la journée

Ils ont fait des progrès, mais pas assez : d’après une étude parue dans Preventing Chronic Disease, les fast-foods proposent toujours des plats trop énergétiques et trop riches en sel et graisses saturées.

Par conséquent, un seul plat peut représenter 88 % des besoins caloriques d’un individu pour la journée, ce qui ne laisse pas beaucoup de place pour les autres aliments…

La restauration rapide a pris une place importante dans l'alimentation  au cours des 30 dernières années. Souvent montrée du doigt pour expliquer l’épidémie d’obésité, elle a fait quelques efforts pour proposer des produits plus sains, comme des salades et des fruits.

Cependant, on peut s’interroger sur le contenu des plats qui restent les plus populaires : frites, hamburgers, nuggets, boissons sucrées, etc.

Les nutritionnistes recommandent en général des apports de 2000 calories par jour (autour de 1700 pour les femmes, 2400 pour les hommes). Or le plat cheeseburger-frites-cola compte entre 1144 à 1757 calories. 

En 2013, le contenu énergétique de ce plat représentait 65 % à 88 % des 2.000 calories quotidiennes recommandées ; pour le sodium, ce plat faisait 63 % à 91 % des 2.300 mg recommandés.

Les frites au McDo = un peu de patates, beaucoup de chimie

Mais pour Alice Lichtenstein, auteur de cette étude, le principal danger pour la santé provient du fait de commander les différents plats ensemble : par exemple, cheeseburger, frites et cola, car les niveaux de calories, sel et graisses saturées sont élevés pour la plupart des plats testés, en particulier ceux qui sont souvent vendus ensemble.

Conseil du Coach pour ce Week-end : Un peu de Sport , beaucoup d'eau (un petit Apéro) et pas de MC DO....bon week end Votre Coach Martial

Prenez rendez-vous avec un coach sportif... mais surtout...

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