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Conseils pour perdre du poids

Associez régime et sport

Associez régime et sport

Pour accélérer les résultats d’une perte de poids il faut toujours associer Régime et Activité sportive, c’est à dire 2 à 3

séances de renforcement musculaire de 30 minutes sous forme de circuit training.

Le circuit training (ce que nous vous proposons au centre) permet de brûler les graisses après la séance.


Ce type de séance génère une production d’adrénaline. Cette production d’adrénaline permettra de déstocker les acides gras (les graisses) plus  rapidement pendant la phase de récupération. Pour faire simple vous brûlez vos graisses après la séance.

Surveillez votre poids

Fixez vous un objectif de perte de poids de 500 grammes à 1 kilo par semaine.

Démarrer votre programme en mesurant votre masse grasse et votre masse musculaire, nous pouvons l’analyser au centre. Pesez-vous le mercredi toutes les semaines afin de contrôler votre poids.

Il ne faut pas perdre du poids trop rapidement, rappelez vous que le poids perdu lentement est perdu durablement.

Si vous souhaitez évaluer votre masse grasse, définir le poids à perdre et obtenir un plan alimentaire pour y arriver nous avons l’équipement nécessaire dans notre centre de Lille.

 

Passez une bonne fin de semaine votre coach sportif Martial

conseil du coach à lille régime et sport

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Nos activités :

Coaching sportif personnalisé
Power Plate
Electrostimulation Mihabodytec
Aquabiking
Perte de cellulite avec ICOONE , demandez Peggy pour faire un diagnostique

Notre centre est ouvert depuis 12 ans
Votre Centre de Coaching Sportif à lille Préféré.

POWERSHOP
145 rue du ballon
59800 lille

tel : 03.28.36.97.52
www.powershop.fr
mail : powershop@free.fr

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