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Le bienfait des soupes

Le bienfait des soupes coaching Lilles

Manger une soupe, ½ heure avant le souper du soir, est une magnifique astuce pour perdre du poids sans frustration.

En mangeant une bonne soupe avant le repas du soir, l’estomac se gonfle et par conséquent, le cerveau envoie l’alerte de satiété.

Au moment du repas, l’appétit est considérablement diminué. De prime, il existe une multitude de soupes peu caloriques pour varier les plaisirs.

Il faut choisir des soupes aux bouillons entre 50 et 150 calories par portion comme la soupe de poireaux, la soupe à la tomate ou la soupe aux potirons.

Par conséquent, vous mangez moins (environ 20 % de moins que la consommation habituelle) et vous perdez rapidement des kilos.

Passez un agréable week-end Votre Coach Martial

 

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