Obtenir un bon d'essai
Payez votre abonnement
en 3, 4 fois sans frais*

L’excès de sel, le manque de potassium ferait grossir

sel-powershop

Les personnes qui mangent salé et consomment peu de potassium ont une masse grasse plus importante

 

Une étude américaine conduite auprès de 2782 hommes et femmes âgés de 44 ans en moyenne vient de conclure qu’un régime alimentaire riche en sel, pauvre en potassium est associé à une augmentation de la masse adipeuse.

 
L'étude est publiée dans l'édition en ligne de l'American Journal of Clinical Nutrition.

Un ratio sodium/potassium élevé témoigne d’une alimentation riche en sel, pauvre en fruits et légumes.

Ce type d’alimentation peut favoriser, l’âge aidant, un état d’acidose chronique, en particulier si la fonction rénale est diminuée.

 

En effet, le chlorure du sel favorise la production d’acide chlorhydrique, acidifiante. C’est aussi le cas des viandes et des fromages qui apportent de l’acide phosphorique. A l’inverse les végétaux, à l’exception notable des céréales, sont alcalinisants du fait de leurs bicarbonates et de leur potassium.

 

L’acidose chronique conduit à une diminution de la masse musculaire, donc à une baisse du métabolisme de base (calories brûlées au repos) et une augmentation de la masse grasse.

 

On peut neutraliser l'acidose en suivant un régime pauvre en sel, riche en potassium et bicarbonates.

 
à bientôt .............votre Coach Martial
 
imagesCA7NFAMU

Prenez rendez-vous.......mais surtout ...

         .....ENTRAÎNEZ-VOUS !
 

Votre Centre Power Plate Préféré,Coaching,Amincissement Icoone, AQUABIKING
POWERSHOP

145 rue du ballon
59110 la madeleine
tel : 03.28.36.97.52
www.powershop.fr
mail : powershop@free.fr