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Manger davantage de fibres est une astuce pour perdre du poids.

manger des fibres

Les fibres sont des coupe-faims.

Les fibres vont permettre de réguler le transit intestinal et obtenir l’effet de satiété.

En optant pour une alimentation plus riche en fibres comme des céréales ou des légumes, votre estomac va vite être rassasié.

Votre cerveau vous donnera, dès lors, un signal de satiété.

Par ailleurs, les fibres permettent de retarder la faim.

En somme, consommer des fibres permet de manger de façon équilibrée sans sensation de faim.

Bonne semaine votre Coach Martial

 

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