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Programme perte de poids pour femme entre 50 et 60

 

1. Les facteurs de la prise de poids sont :

Entre 50, 60 ans et plus, votre prise de poids n’est pas nécessairement due à une mauvaise alimentation.

Voici les facteurs qui peuvent être la cause de votre prise de poids.

 

L’âge : Vous avancez dans l’âge et au fil des années, la prise de poids est inévitable, malheureusement.

C’est au moment de la ménopause que l’on grossit le plus souvent.

Vous observez petit à petit votre corps se métamorphoser, pas toujours comme il le faudrait.

 

La ménopause : A partir de 50 ans, 8 femmes sur 10 prennent en règle générale entre 4 et 7 kilos et sans forcément changer leurs habitudes alimentaires.

Bonne nouvelle madame vous pouvez facilement agir pour lutter contre votre prise de poids à la ménopause, et bien évidemment maigrir rapidement après 50 ans.

 

Le tabac : L’arrêt de la cigarette entraîne une prise de poids habituellement.

Le manque de nicotine va vous donner une sensation de faim qui sera alors plus forte que d’habitude. Vous mangez un peu plus et vous prenez du poids.

Vous brûlez moins de calorie au repos. Une cigarette vous fait brûler 20 kilocalories environ.

Dans notre club de sport Power Shop de Lille nous interdisons à nos adhérents.

 

L’alcool : Vous buvez 2 verres d’alcool par jour !!! Vous risquez de prendre du poids encore et encore, car les alcools contiennent des sucres aussi des graisses.

 

Le sport : L’arrêt du sport va avoir des conséquences sur votre poids, vous allez brûler moins de calories et comme vous allez également garder votre alimentation alors vous allez prendre du poids, prendre de la masse graisseuse.

 

Le stress : 

Certaines personnes pour se calmer ont besoin de manger et généralement elles mangent des choses qui leur font plaisir et se sentent de ce fait apaisées.

 

Les médicaments : Notamment les anti-dépresseurs ou tous les médicaments à base de cortisone, ils ralentissent le métabolisme et favorisent la prise de poids, la prise de masse grasse.

 

Trop de tv: Achetez-vous un vélo sympa et vous pourrez pédaler devant votre tv au lieu d’être allongé dans votre fauteuil https://www.youtube.com/watch?v=li9_uemqmW4 disponible également sur notre site internet http://coachsportiflille.fr/produit/velo-stilfit/.

 

Et bien sûr le manque de motivation… etc mais pas de panique nos coachs sont présents pour vous BOOSTER !!!

 

 

2. Explication du programme perdre du poids

  • Un entretien avec un coach Power Shop pour définir vos objectifs.
  • Un test de condition corporelle et de condition physique avec l’unique appareil qui permet de faire une évaluation avant de vous diriger vers un programme perte de poids correspondant à vos objectifs.
  • Une à deux séances par semaine, suivant les résultats de votre évaluation et les conseils du coach, c’est-à-dire une séance de coaching et 1 séance de Mihabodytec pour cibler en profondeur et faire disparaitre les graisses.

 

 

3. Les solutions & nos outils pour vous faire perdre du poids durablement à Lille

Nous avons des outils performants et innovants pour vous faire atteindre votre objectif de perte de poids.

Vous habitez Lille, la madeleine, Marcq-en-Barœul et vous désirez perdre du poids ? nous sommes situés au 145 rue du ballon à Lille.

 

4. Nos outils utilisés sont :

  • La boxe, un coach sportif vous accompagne durant une séance dynamique et très cardio.