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Réveillez-vous ! 15% des français sont obèses

Obesité conseil du coach lille

Un rapport de l'OCDE a indiqué jeudi 18 mai 2017 que 15% des adultes français sont obèses.

L’obésité n’a cessé de progresser en France malgré le Programme national nutrition santé en vigueur depuis 2001.

L'obésité touche 15% des francais, 3,7 % des Japonais, 5% des Indiens, 5,3% des Sud-coréens mais 30% des Hongrois et 38 % des Américains.

Les principaux moteurs de l'obésité pourraient être d'une part la sédentarité et la consommation régulière d'aliments ultra-transformés.

 

Conseil du coach :

1 : Vous devez connaître votre masse grasse et votre masse musculaire : demandez nous d'effectuer le test lors de votre prochaine séance.

2 : Musclez-vous pour augmenter votre métabolisme de base. 2 à 3 séances par semaine.

3 : travaillez votre endurance.

4 : Buvez de l’eau.

5 : mangez équilibré.

Attention les excuses font grossir… passez une belle semaine votre coach sportif Martial 

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