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Sport pour lutter contre le stress lié au travail

sport pour éviter le stress au travail

Pratiquer une activité sportive serait le meilleur médicament, selon une étude récente, pour lutter contre le stress lié au travail.

Des chercheurs suisses ont publié une étude dans laquelle ils assurent que les personnes stressées par le travail et qui pratiquent une activité physique régulière, seraient moins soumises aux effets secondaires de ce stress au travail.

Les résultats ont montré sans équivoque une relation entre le stress, les risques cardio-vasculaires et... le sport.

Pour le professeur Markus Gerber cette étude montre pour la première fois que la relation entre stress et les risques cardio-vasculaires est modérée par la condition physique.

Ces résultats sont importants parce c'est précisément lorsque les gens sont stressés qu'ils ont tendance à ne pas pratiquer d'activité physique.

Conseil du coach sportif martial :

Si le matin tu vois le verre à moitié vide, je te conseille une bonne séance de sport et tu le verras à moitié plein.

Ta séance ne va résoudre tes problèmes Mais elle va te permettre de mieux les appréhender.

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