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Un corps musclé, facteur de longévité

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Un corps musclé, facteur de longévité

Après 55 ans, les personnes qui ont le plus de masse musculaire vivraient plus longtemps.

D’après deux chercheurs de l’université de Los Angeles, la masse musculaire serait un bon indicateur de longévité.

Dans un nouvel article paru dans l'American Journal of Medicine, deux chercheurs ont analysé les données de  personnes qui apaprtenaient à l’étude NHANES III .

Il s'agissait d'hommes de plus de 55 ans et de femmes de plus de 60 ans. Les auteurs ont relevé les données de mortalité, toutes causes confondues.

La composition du corps des participants a été mesurée en utilisant l’impédance bioélectrique, qui utilise un courant électrique qui traverse l’organisme pour mesurer la quantité de muscles. De cette manière, les chercheurs pouvaient déterminer un index de masse musculaire.

Résultats : La mortalité, toutes causes confondues, était significativement plus basse chez les 25 % de personnes qui avaient l'indice musculaire le plus élevé par rapport aux 25 % qui avaient l’indice le plus bas.

Pour Arun Karlamangla, auteur de l’étude, «plus la masse musculaire est élevée, plus votre risque de décès est bas. Ils faudrait donc chercher des moyens de conserver une bonne masse musculaires chez les patients âgés. »

« Si cette étude ne prouve pas de relation de cause à effet, elle permet cependant d'affirmer que la masse musculaire est associée au risque de décès. »

« Des programmes adaptés pourraient être proposés pour favoriser l'augmentation ou le maintien de la masse musculaire. »

De nombreuses études montrent qu'il est très important de conserver une masse musculaire adéquate quand on prend de l'âge. Cela permet non seulement de rester autonome dans les gestes de tous les jours, de limiter la prise de poids notamment de masse grasse, mais aussi d'éviter les chutes.

 

Bon 1er Mai  ........Votre Coach Martial !!!

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