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Une activité physique est bénéfique sur le long terme

Du sport pour ne pas reprendre de poids

La graisse viscérale est la graisse qui se trouve dans la cavité abdominale et qui côtoie dangereusement les organes vitaux. Cette graisse sous le muscle abdominal présente beaucoup plus de danger que la graisse sous-cutanée. Cette graisse viscérale augmente les risques de développer un diabète de type 2 ou des maladies cardiovasculaires. Afin d’éliminer ou d’éviter la reprise de cette mauvaise graisse, le sport est tout indiqué. Un coach sportif à Lille peut aider les personnes ayant du mal à faire des exercices.

Après un programme d’amincissement à Lille, il convient de faire du sport afin d’éviter la reprise de poids. Une étude de l’Université d’Alabama à Birmingham a d’ailleurs montré que l’entraînement et le renforcement musculaire aident considérablement à ralentir la reprise de graisse viscérale après une importante perte de poids. Ainsi, si une personne entreprend un programme pour une perte de poids à Lille, elle doit continuer à faire de du sport avec un coach personnel à Lille pour ne pas reprendre de la graisse sous le muscle abdominal.

Les activités comme l’aérobic et la musculation sont bénéfiques pour les personnes ayant perdu du poids. Même si l’objectif en termes de poids est atteint, il faut continuer les exercices physiques comme le conseille le docteur Gary Hunter. En arrêtant l’activité sportive, la personne risque en effet d’augmenter la graisse viscérale d’une manière significative. L’étude réalisée par l’Université d’Alabama à Birmingham a d’ailleurs prouvé que chez les personnes qui n’ont pas continué à faire du sport, une augmentation moyenne de 33 % de la graisse viscérale a été constatée un an après une perte de poids.

En bref, le meilleur moyen de maintenir la forme et de ralentir voire de stopper la reprise de la graisse viscérale après avoir perdu du poids. Faire appel à un professionnel tel qu’un coach sportif pour la motivation est une option à envisager.

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