La séance guidée par notre coach sportif à Lille martial est d’une durée de 20 minutes.
Plus musclé et plus mince en seulement 20 minutes, c’est possible, il vous suffit d’être régulier sur nos séances gratuite dans notre salle de sport de Lille ou sur You Tube.
20 minutes de séances.
1 tour dure 4 minutes.
Vous allez effectuer 5 tours soit 20 minutes de coaching gratuit pour être en forme, plus tonique et plus mince.
Détails des exercices
Vous allez changer d’exercices toutes les 30 secondes.
Il y aura donc 10 minutes de cardio et 10 minutes de renforcement musculaire.