But : travaillez votre cardio, musclez vos cuisses et vos fessiers rapidement.
Cette séance dure 30 minutes.
Cette séance est effectuée par Emilie de Lille
Préparation de la séance par Martial coach sportif à domicile à Lille.
Voici le détail de la séance :
Vous allez effectuer 6 exercices différents.
Vous devez faire 5 tours.
Chaque exercice dure 1 minute.
Conseil du coach :
Vous pouvez télécharger une application gratuite type « round Timer »
Changez d exercice toutes les minutes.
Restez mince et musclé pendant le confinement coronavirus.
Les séances sont mises en place par Martial votre coach sportif de lille.
« Pendant le coronavirus on se muscle »
à bientôt pour une nouvelle séance
votre coach sportif Martial