Pour cette séance, votre coach sportif sera Martial.
Martial est spécialiste des sports de combat.
Comment perdre des cuisses ?
Comment faire du sport avec une chaise ?
On me pause souvent cette question.
Je conseille une alimentation équilibrée.
J’invite également à effectuer des séries longues d’exercice.
Dans cette séance votre matériel sera simplement une chaise.
Programme :
Vous allez effectuer 6 exercices différents.
Chaque exercice durera 1 minute.
Pas de temps de pause entre les exercices s’il vous plaît.
Je vous propose 3 niveaux différents :
Le niveau débutant avec 5 tours en 30 minutes
Le niveau intermédiaire avec 6 tours en 36 minutes
Le niveau confirmé avec 7 tours en 42 minutes.
Bonne séance !
Votre coach sportif à domicile Martial, le spécialiste du corps de rêve avant l’été à Lille
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