Eviter de prendre du poids
Ne mangez pas dans votre lit ou face à la télévision.
Ne pas manger dans son lit ou face à la télévision est une astuce pour perdre du poids sans efforts réels.
Concentré devant la télévision, le cerveau n’arrive pas à vous alerter du sentiment de satiété.
Par conséquent, vous ingurgitez des calories inutiles.
En se concentrant uniquement sur votre assiette, vous ressentez le signal de satiété donné par votre organisme.
En mangeant le soir dans son lit, le corps est inactif. Vous stockez des graisses.
A bientôt votre coach Martial.
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