Montez dès à présent d'un cran le curseur sportif, et hop, direction la cabine individuel d’Aquabiking chez POWER SHOP à Lille ! Pour que vos efforts soient plus fun, mettez-vous à l’Aquabiking dans notre centre de coaching personnalisé à Lille. Comme son nom l’indique, ce sport consiste à pédaler dans l’eau ! Aussi appelé Aqua bike en cabine, il combine les nombreux bienfaits d’une activité aquatique avec ceux du vélo sur la terre ferme.
L’eau est 100 fois plus résistante de l’air.
Une séance d’aquabiking vous permet de brûler 100 fois par plus de calories.
Vous allez perdre du poids plus rapidement et vous pourrez vous muscler rapidement.
Un cours d’Aquabiking chez POWER SHOP Lille, c'est la promesse d'être en activité durant toute votre séance. On ne pédale pas tout simplement, mais on enchaîne plusieurs exercices, le tout, sous les encouragements d’un coach POWER SHOP dynamique et au son d’une musique rythmée pour vous motiver.
Simulation de côtes, de descentes, position en arrière, sprint, et bien d’autres. Vous travaillerez tout. Pratiquer de l’Aquabiking à Lille permet de s’entrainer en faisant une variété d’exercice pour des résultats rapides.
Pour cela, un vélo spécial, ou encore un Spa Bike comparable à un vélo d’appartement, est fixé au sol dans une cabine avec un écran et de la musique dynamique. Selon votre taille, votre poids ou votre niveau, votre coach POWER SHOP Lille pourra régler la selle pour que vous soyez plus ou moins immergée. Une fois dans le Spa Bike, l’eau vous arrive à hauteur de la taille et donc, déclenche une pression sur les jambes pour décupler vos efforts.
La résistance de l’eau augmente les efforts à fournir pour les mouvements, et de nombreux muscles sont sollicités lors d’une séance d’Aquabiking, comme les mollets, fesses, les abdos et le dos.
En plus de cela, l’Aquabiking est un sport d’action et donc qui améliore l’endurance et permet de travailler le système cardiovasculaire.
Grace au mouvement de l’eau, vous aurez un excellent massage drainant, parfait pour la circulation du sang, ce qui est top pour les personnes qui ont des jambes lourdes, et très bien pour éliminer la peau d’orange ou la cellulite sur les cuisses et les fessiers.
Tous ces bienfaits permettent d’agir profondément sur les muscles, et permet de raffermir également les tissus et donc de vous donner une silhouette de rêve.
Pour être toujours motiver, gardez en tête qu’une séance d’Aquabiking dans votre centre à Lille, permet de dépenser entre 500 et 800 calories, soit comparable à un double cheeseburger.
Une séance d’Aquabiking dans votre centre POWER SHOP à Lille dure entre 30 et 45 minutes, ce qui permet de bien se dépenser !
Avant de commencer on règle votre vélo selon votre taille et pour votre confort. Ensuite, un petit échauffement, important pour éviter une quelconque blessure. Et oui même dans l’eau.
De même, en à la fin de la séance, il est fondamental de ne pas zapper la phase d’étirement et de récupération, mais sans forcer non plus, il ne faut pas se déchirer un muscle qui aura déjà bien travaillé.