Manger une pomme avant chaque repas est une astuce pour garder la ligne
La pomme est moyennement calorique, environ 50 calories pour 100 grammes et selon la variété de pomme.
Elle a surtout les vertus d’être un coupe faim.
La pomme contient de la pectine.
Lors de la digestion, la pectine augmente la sensation de satiété.
En mangeant une pomme avant chaque repas (le petit-déjeuner ou déjeuner par exemple) vous rassasiez votre estomac.
En toute logique, vous avez moins d’appétit pour le repas. Vos repas se trouvent allégés.
Bonne fin de semaine Votre Coach Martial
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