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Perdre du ventre en 7 séances

Conseils pour perdre du ventre en 7 séances

Voici 7 séances pour éliminer la graisse de votre ventre
 
 
Vous souhaitez obtenir un ventre plat pour cet été à Lille ?
Ne vous inquiétez pas il n'est pas trop tard.
 
Histoire

Pour la petite histoire, je m’entraîne 6 fois par semaine voire tous les jours et pendant les vacances je continue à m’entraîner pour maintenir mes résultats.
Je vous conseille d’en faire autant.
 
Petit outil ventre plat

J’ai trouvé dernièrement sur un salon un petit outil qui me permet de travailler mes abdominaux plus rapidement, de manière très efficace, en seulement 10 minutes par jour et tout en m’amusant.
Depuis que je l’utilise j’ai affiné ma taille et j’ai enfin développé mes abdominaux du bas.
Vous trouverez le lien de cet outil que vous devez emmener en vacances ici

Réduire la graisse du ventre
Réduire la graisse du ventre est toujours un défi.
Ce n’est pas forcément très esthétique ce petit ventre.
 
Que faire pour perdre du ventre ?

Il faut mettre en place un régime alimentaire naturel et bien évidemment faire de l’exercice pour brûler un maximum de calories, c’est du basic…fit

Mon programme pour perdre du ventre
Je vais vous donner mon programme actuel.
Pourquoi je vous donne mon programme ?
Car …nous ne sommes pas tous égaux face aux abdos !
Ce que je souhaite faire passer comme message ici est que nous n’avons pas tous la même morphologie.
Donc nous devrions tous avoir un plan alimentaire et un programme d’entraînement adaptés à notre morphotype et à nos besoins physiologiques.

Si vous n’êtes pas encore adhérent du club Power Shop de Lille je vous invite à demander un bilan complet ici, un coach vous prendra en charge.
 
Voici ma semaine type d’entraînement
 
Lundi
Circuit training de 50 minutes
 
Mardi
Renforcement musculaire sangle abdominale, oblique et lombaire 30 minutes
 
Mercredi
Course à pied 50 minutes
 
Jeudi
Renforcement musculaire
 sangle abdominale, obliques et lombaires 30 minutes
 
Vendredi

Séance de Mihabodytec intensité élevée en focalisant l’intensité sur Abdo et taille. 25 minutes
 
Samedi
Boxe, 50 minutes de sac en alternant 1 minute de gainage et 2 minutes de boxe.

 
Dimanche
Séance de Mihabodytec en mode métabolisme, intensité faible pendant 25 minutes, base circuit pour mes abdos : 1 minute de gainage, 1 minute de ramené de jambes et 1 minute de repos.

 

Prenez rendez-vous et surtout entraînez vous.Power Shop Lille


145 Rue Du Ballon
59110 La Madeleine 
www.powershop.fr
www.coachsportiflille.fr
03 28 36 97 52

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Prenez rendez-vous chez Power Shop Lille et surtout entraînez-vous !
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Site web : www.powershop.fr