Pourquoi vous ne perdez pas de poids !
Suivre un régime peut empêcher de maigrir.....d'après une étude de Psychosomatic Medecine,
Manger moins de calories et les traquer dans un journal peut augmenter le stress, ce qui entrave l'amaigrissement :
Les personnes au régime qui réduisent leur prise de calories voient grimper leur taux de cortisol, une hormone du stress liée à la prise de poids,
et celles qui tiennent un journal alimentaire déclarent se sentir plus stressées (un effet possible de la résistance à la tentation).
Conseil du Coach Sportif : Concentrez-vous sur votre programme d'exercices et vos choix alimentaires, pas sur le comptage des calories.
à bientôt Votre coach Martial
Prenez rendez-vous.......mais surtout ...
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