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Un corps affiné & sculpté en 3 semaines, voici le programme

Vous partez en vacances dans 3 semaines, nous avons un programme pour vous.

 

Burning Fat

En fonction de vos objectifs vous avez votre programme. Nous avons mis en place des programmes ciblés.

Nous pourrons adapter les programmes sur 3 ,4 voire 5 semaines.

 

Pour vous mesdames

Objectif : Tonification rapide des cuisses, fessiers, abdominaux et des bras

Résultats attendus : une diminution du tour de taille, des bras affinés, des cuisses fermes et un fessier tonique.

 

Programme 3 semaines :

Semaine 1 : 1 séance de mihabodytec de 25 minutes + 2 séances d'aquabiking de 37 minutes + 1 séance vidéo de 20 minutes à faire à la maison

Semaine 2 : 2 séances d'aquabiking de 40 minutes + 1 séance vidéo de 20 minutes + 1 séance de mihabodytec 25 minutes

Semaine 3 : 2 séances de mihabodytec de 25 minutes + 2 séances d'aquabiking de 45 minutes + 1 séance vidéo de 20 minutes.

programme bruleur de graisses à Lille

Pour vous messieurs

Objectif : Renforcer vos pectoraux, vos bras et vos abdos.

Résultats attendus : des pectoraux développés, des bras bien sculptés et des abdos affutés.

 

Programme 3 semaines :

Semaine 1 : 2 séances de coaching de 30 minutes + 1 séance de mihabodytec de 25 minutes + 1 séance en vidéo de 20 minutes

Semaine 2: 2 séances de coaching de 30 minutes + 1 séance de mihabodytec de 25 minutes + 2 séances de coaching vidéo de 20 minutes.

Semaine 3 : 2 séances de mihabodytec  25 minutes + 2 séances de coaching 30 minutes + 2 séances de coaching vidéo de 20 minutes.

 

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