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Programme perte de poids pour femme entre 40 et 49

SOMMAIRE

I. Les facteurs de la prise de poids sont

II. Présentation du programme

  1. Explication du programme perdre du poids

  2. La diététique est la solution pour maigrir vite

  3. Votre forme analyée avant de perdre du poids

  4. Point avec le coach sportif

  5. Votre budget pour perdre du poids

  6. Séance d’essai et diagnostique

III. Les solutions & nos outils pour vous faire perdre du poids durablement à Lille.

 
 

I. Les facteurs de la prise de poids sont :

Entre 40 et 49 ans, votre prise de poids n’est pas nécessairement due à une mauvaise alimentation.

Voici les facteurs qui peuvent être la cause de votre prise de poids.

 

L’âge : La contraception

La contraception peut avoir des conséquences sur votre prise de poids. La pilule modifie le comportement hormonal.

Cela peut augmenter votre appétit et vous allez surement manger plus.

Le stérilet ne modifie pas vos hormones mais peut avoir des effets sur votre poids avec une prise poids.

 

Le tabac : L’arrêt de la cigarette entraîne une prise poids habituellement.

Le manque de nicotine va vous donner une sensation de faim qui sera alors plus forte que d’habitude. Vous mangez un peu plus et vous prenez du poids.

Vous brûlez moins de calorie au repos. Une cigarette vous fait brûler 20 kilocalories environ.

Dans notre club de sport Power Shop de Lille nous interdisons à nos adhérents.

 

L’alcool : Vous buvez 2 verres d’alcool par jour !!!  Vous risquez de prendre du poids encore et encore, car les alcools contiennent des sucres aussi des graisses.

 

Le sport : L’arrêt du sport va avoir des conséquences sur votre poids, vous allez brûler moins de calories et comme vous allez également garder votre alimentation alors vous allez prendre du poids, prendre de la masse graisseuse.

 

Le stress : Certaines personnes pour se calmer ont besoin de manger et généralement elles mangent des choses qui leur font plaisir et se sentent de ce fait apaisé.

 

Les médicaments : Notamment les anti-dépresseurs ou tous les médicaments à base de cortisone, ils ralentissent le métabolisme et favorisent la prise de poids, la prise de masse grasse.

 

 

II. Présentation du programme

1 : Explication du programme perdre du poids

Nous avons établi un programme « Perdre du poids » pour les femmes ayant entre 40 et 49 ans.

Nous justifions de manière scientifique ce programme pour perdre du poids avec des outils d’évaluation haut de gamme et très précis.

Comme vous le savez, il est parfois plus facile de perdre du poids à 25 ans qu’à 50.

Les causes sont multiples et il n’est pas logique de proposer le même programme alors que vous êtes toutes différentes.

C’est pour cela qu’il vous faut un programme adapté à votre âge et à votre morphologie.

Nous travaillons depuis 2005 sur des programmes adaptés à la perte de poids et à la stabilisation du poids perdu.

Perdre du poids est assez facile en soi, garder ensuite son poids de forme est un travail de tous les jours, cela demande du courage et de la persévérance.

Nous vous expliquons les facteurs qui engendrent la prise de poids en bas de page.

 

2 : La diététique est la solution pour maigrir vite

Si vous n’êtes pas suivi par un diététicien ou un nutritionniste alors nous vous proposerons un plan alimentaire en fonction de votre objectif de perte de poids.

Nous allons analyser votre composition corporelle et nous allons vous indiquer votre taux de masse grasse à perdre.

Un plan alimentaire vous sera fourni.

Tous les mois vous allez faire une évaluation de votre composition corporelle afin de visualiser si notre programme est efficace, nous modifierons le programme en fonction de vos résultats bien évidemment. Un programme ne peut pas être linéaire et nous allons interagir en fonction de vos résultats pour modifier le programme.

 

3 : Votre forme analysée avant de perdre du poids

Un coach sportif spécialisé pour la perte de poids va vous donner rendez-vous au centre pour effectuer un test de forme sur notre outil innovant, le FitQuest https://www.youtube.com/watch?v=DJvFovDGL6Y.

En moins de 5 minutes nous allons connaître votre état de forme physique et surtout votre taux de masse grasse, masse musculaire et pleins d’autres résultats pour mieux vous accompagner.

 

4 : Point avec le coach sportif

Vous allez effectuer une séance de 30 minutes avec notre coach sportif spécialisé dans la perte de poids.

Il va vérifier si vous arrivez à vous mobiliser correctement et ensuite il vous orientera sur un programme, c’est à dire une durée de programme pour atteindre votre objectif de perte de poids.

 

5 : Votre budget pour perdre du poids

L’idée est de perdre du poids et pas perdre d’argent, vous investissez sur votre capital forme, mentale, santé et bien-être.

Nous allons adapter le programme en fonction de votre budget.

Il n’y a pas de tarif type, comme vous l’avez compris, tous les programmes sont personnalisés en fonction du nombre de séance.

Il faut compter entre 15 et 25€ la séance en fonction de la durée du programme.

Nous ne sommes pas une salle de sport, il n’y a pas d’abonnement.

Vous payez vos séances, vous payez ce que vous consommez.

Pas de droit d’entrée comme dans les salles de sport de Lille ou les clubs de sport de Lille.

Nous avons mis en place des facilités de paiement et nous allons nous adapter à votre budget.

 

6 : Séance d’essai et diagnostique

Comme vous l’avez compris, la séance d’essai est un diagnostique.

On ne peut pas construire un programme sans une évaluation scientifique.

La séance d’essai est au tarif de 25€, elle est composée d’un diagnostique forme, vous recevrez directement vos résultats par mail ou sur votre téléphone.

Et elle est également composée d’une séance avec notre coach sportif spécialisé pour vous faire perdre du poids.

Le coach a besoin de ce diagnostique pour connaître votre état de forme, ‘’c’est notre contrôle technique en quelque sorte’’.

 

III. Les solutions & nos outils pour vous faire perdre du poids durablement à Lille

Nous avons des outils performants et innovants pour vous faire atteindre votre objectif de perte de poids.

Vous habitez Lille, La madeleine, Marcq-en-Barœul est vous désirez perdre du poids ? nous sommes Situé au 145 rue du ballon à Lille.

 

Nos outils utilisés sont le FitQuest :

  • Test ADN, vous saurez grâce au test ADN votre méta-type, les aliments que vous pouvez manger, réduire et bannir de votre consommation.
  • La boxe, un coach sportif vous accompagne durant une séance dynamique et très cardio